1ro.Conocer tu tipo de piel. hay diferentes tipos de piel y cada una necesita un cuidado diferente. Es muy importante saber cual es tu tipo de piel para poder encontrar los mejores métodos para limpiarla. Aquí mencionamos algunos diferentes tipos de piel y sus descripciones...
- Piel seca. La piel seca usualmente tiende a una apariencia opaca, se siente seca, da comezón y muchas veces es sensible. La piel seca debe hidratarse regularmente desde el interior (con agua fresca) y el exterior con (aspersiones). También se la debe humectar con cremas hidratantes o con lociones.
- Piel grasa. La piel grasa usualmente parece brillosa y tiene una textura grasosa. Este tipo de piel es propensa al acné. La piel grasa se beneficia con tratamientos periódicos de vaporizaciones con hierbas y de mascarillas de barro.
- Piel normal. No es ni muy grasosa ni muy seca. La piel normal se ve consistentemente firme, humectada y vibrante. Es una gran bendición pero aún requiere la misma atención que los otros tipos de piel. Se beneficia con limpiezas regulares y la aplicación de tonificantes y humectantes.
- La mayoría de las personas tiene al menos dos diferentes tipos de piel en algún momento de su vida. La piel mixta frecuentemente se caracteriza por una área grasosa llamada la “zona T” que cubre la frente, la nariz y la barbilla; mientras que la piel alrededor de las mejillas los ojos y la boca es normal o seca. Estos tipos diferentes de piel requieren diferentes tipos de tratamientos, así que la gente con piel mixta debe evaluar su piel regularmente y usar diferentes productos en las diferentes áreas de su rostro...
2.Toma agua. El agua limpia tu cuerpo, ayudándote a eliminar toxinas. También hidrata tu piel y ayuda a eliminar aceites y grasas que no necesita. Intenta beber el peso de tu cuerpo en onzas (por ejemplo, si pesas 50 kg o 100 lb, bebe 50 onzas o 1,5 L de agua al día)
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- Evita comer carne, pescado, huevo, frituras, harina blanca, azúcar blanca y otros productos como café, té, bebidas carbonatadas, alcohol, tabaco, drogas y anticonceptivos y cualquier otro medicamento que se pueda obtener sin receta. Cualquier alimento artificial, hecho por el hombre o procesado carecerá de algún nutriente en comparación con los productos naturales y no procesados
5. Usa menos maquillaje. Usar demasiado maquillaje dañará tu piel a largo plazo. Lo más probable es que las personas no noten los brotes en la piel cuando te vean la primera vez. Si tienes que usar maquillaje, opta por uno que solo sea mineral o natural
6. No te quedes en el sol por mucho tiempo. Trata de limitar tu exposición al sol durante la mitad del día (entre las diez de la mañana y las dos de la tarde). Si debes estar en el sol durante periodos prolongados, asegúrate de usar protección. Lo mejor es utilizar un sombrero de ala ancha. La luz de sol en tu piel es una gran fuente de vitamina D, pero también te puede provocar arrugas y cáncer de piel.
- Recuerda usar un protector de solar natural con un FPS de 15 o más
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7. Ejercitarte por lo menos quince minutos al día. Ejercitarte correctamente puede hacer que tu piel brille. Asegúrate de lavarte la cara después de hacerlo, pues el sudor y la tierra pueden tapar tus poros
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8. Asegúrate de lavarte la cara correctamente. Lávala dos o tres veces al día con un jabón para el rostro y de vez en cuando aplica después un tonificante directamente en las áreas afectadas. Cuando te laves el rostro, especialmente para eliminar el maquillaje, primero échate agua fría, pues te ayudará a fortalecer los poros, luego aplica tu limpiador o jabón suave y enjuaga con agua tibia. Después de eso, échate agua fría. El agua caliente abre y relaja los poros de tu piel, exponiendo tu rostro a la acumulación de bacterias, suciedad y maquillaje. Los poros abiertos dejan que las materias extrañas ingresen en tu cuerpo donde se asientan cerca de la superficie o se absorben a un nivel más profundo en los poros. Si no te lavas bien la cara, las materias extrañas (tierra, grasa y bacterias) ingresarán en tu piel durante el proceso de lavado. Lavarse la cara incorrectamente solo esparcirá los gérmenes y no eliminará eficazmente la tierra indeseada y acumulada. Echarse agua fría al principio contrae los poros y los sella para evitar más contaminación, facilitando así la eliminación total de la suciedad sin propagar la tierra y las bacterias. Enjuagarse con agua fría después de bañarse hace que los poros sean más fuertes y los sella para que se eviten exposiciones extras.
9.Tomar tres tazas al día de té de clavo rojo orgánico como un purificador natural de la sangre puede ayudar a que se limpie el acné. Además de purificar la sangre, hay sugerencias de que esta dieta puede facilitarte la recuperación de un problema fuerte de acné. Lleva una dieta rica en vitaminas A, complejo B, vitamina C o, si es necesario, toma dosis orales de estas vitaminas y mejorarás tus condiciones con respecto al acné. Un estudio por el doctor Samuel Flubart de la Universidad Northwest descubrió que “una combinación de un gramo de vitamina C, jugo de naranja y mil unidades de la vitamina A administrados diariamente benefician al acné adolescente
10. Para las imperfecciones profundas e infecciones de largo plazo, usa vinagre de sidra de manzana diluido. También puedes utilizar el aceite de lavanda como una vaporización facial antiacné efectiva diluyendo un par de gotas en una olla de agua caliente, cubriendo tu cabeza con una toalla y después poniendo tu rostro sobre la olla. El vapor de lavanda abre los poros y es antiséptic
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